​为什么人的头发会变白

为什么人的头发会变白

随着年龄的增长,头发变白是一种正常的生理现象,是由于头发中的一种黑色素分泌逐渐减少所致。要避免这种情况,需要从日常饮食以及生活习惯上进行调理。饮食上应多吃一些滋阴补气的食物,比如山药、动物肝脏等,这样可以提供身体所需要的营养,促进新陈代谢,从而保持头发的健康。同时,要养成良好的生活习惯,早睡早起,多进行体育锻炼,这样可以增强体质,调节气血,改善血液循环,让头发得到足够的养分。

此外,过度的忧思、抑郁、焦虑也会影响人体气机的运行,当气的运行失常之后,血的运行也会失常,这样头发也就得不到有效的血液供应而变白。而中青年人,由于生活、工作压力大,不能自我释怀而导致此类情况更为常见。

此外,湿气停聚、湿性粘滞也会阻碍气血的运行,使头发失养而变白;而脾主运化水湿,当脾的功能下降,湿气内生,也会导致头发变白。脾为后天之本,为气血生化之源,如果脾胃功能下降,气血生化乏源而造成血亏,血亏则头发失养而变白。

因此,要想避免头发变白,除了注意日常饮食以及生活习惯,还要注意情绪状态,保持心情愉悦,放松心情,从而改善气血循环,使头发得到充足的营养,保持健康的头发。

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