​夏天吃哪些水果比较好 这些时令水果值得推荐

夏天吃哪些水果比较好 这些时令水果值得推荐

在酷暑难耐的盛夏,吃点水果最好不过,每每在夏日谈起水果,想必不用猜也知道,大家脑海里浮现的第一个便是西瓜,西瓜不仅水分充足而且香甜可口,在炎炎夏日吃上一口,那感觉简直爽到起飞~但除了西瓜,其实还有很多水果在夏天也非常适合吃的,那么,随小编一起来了解了解吧。

荔枝

荔枝味甘、性温,含有丰富的维生素,有益于解毒止泻、生津解渴等功效,并且还能够使皮肤更为细嫩,是夏天排毒养颜的绝佳水果,但是不能过多的食用,吃多了容易上火和便秘。

哈密瓜

哈密瓜和西瓜一样是人们在酷热夏天消暑的不二之选,它本身即有冰凉凉的口感和香甜可口的味道;在夏天,哈密瓜对皮肤也有特别的好处,哈密瓜内橙黄色源于胡萝卜素,而这种物质是一种强大的抗氧化剂,它可以帮助抵抗紫外线的辐射,所以在夏天多吃哈密瓜,对皮肤的保养有很大的作用。

梨的全身都是宝,除了果肉其他部位几乎都可以入药,梨是“百果之宗”、“天然矿泉水”,因为它鲜嫩多汁,含水量高达84%,可见其在水果界的地位是多么的显著,在夏天不仅能解渴,还能够预防中暑,是夏天离不开的必备水果。

火龙果

火龙果味道清甜,具有退肠火,通便,清热解毒的功效,在夏天,很多人会觉得消化不是很好,不妨尝试一下食用一些火龙果,它里面富含的膳食纤维以及粗纤维成分,加上果肉里面的黑籽都具有促进肠胃蠕动的效果,起到一个润肠通便的作用。

以上,就是小编推荐的几种夏天好吃且好用的水果啦,在炎炎夏日,利用水果进行有效的养生,让身体保持一个完美健康的状态,是美好生活的开端,也祝各位生活愉快!

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