不显老的3种好习惯，一定要长期坚持下去，有1条就很好
不显老的3种好习惯，一定要长期坚持下去，有1条就很好
人到了一定岁数，“不显老”，就成为了很高的赞美。
如果有人说你不显老，那你通常是这样的：眼神不浑浊，身材看起来不发福，不油腻。皮肤头发，还有面部的皱纹，都不严重。
然后每日的精气神很足。
这些，怎么不是很高的赞美呢？
不显老，就意味着比同龄人年轻，衰老更慢。这，就是好事儿。
想要不想老，除了基因的作用外，个人的经营也很重要。
01 不贪吃
现实里，想要不显老，有一个重要的方法，就是不贪吃。
如果你仔细观察：一个瘦子跟一个胖子的饮食区别，就能发现。
瘦子，往往是吃饭很慢，很克制。一盒零食能吃好久。
而胖子，可能是狼吞虎咽。食物不怎么嚼，就吞下去了。食量很大。
天长日久下去，二人的身材自然不同。而人瘦一点，是不容易油腻显老的。
当然，这其中也有反例，只不过不多。
举个例子。
我的很多熟人朋友，都随着年龄增长，发胖起来。
说实话，这跟很多人的饮食习惯，都有关系。
有人喝酒不节制，热量超标。有人喜欢吃油炸食品、各种油分高的下水，等等。
这些都会变成脂肪，让人看上去发福油腻。
人呢，如果想要不显老，最好能保持住身材。
有了好的身材，几年前的衣服，还能穿起来。
这一点，就是靠管住嘴，来实现。
02 按时睡觉，多休息
现实里，人的身体和精力，始终是在消耗的。
消耗多了，人自然就憔悴，老得就快。
可能皱纹跟白发，都会快速爆发。
而休息多、休息好的人，就会老得慢。
比如说，很多人都知道：再好的护肤品，也比不上天天睡美容觉。每天睡够八小时。
然后呢，日常经常休息、节奏轻松的人，也不容易老。
相反，那些喜欢熬夜、睡眠不足的人，就老得快一些。眼袋都会大一些。
人如果想要保持年轻，就需要减少身体损耗。
多睡觉、多放松。而不是每天操劳。
后者会让人憔悴，还可能造成压力肥。
03 保持快乐
现实里，经常体验生活，寻找生活情趣的人，往往比较快乐，不容易显老。
而总是困在生活里，为了一点小事生气，不会调节自己的人，就很容易显老。
比如我一些熟人朋友，见面后，经常是满嘴牢骚。
说出来的话，也充满偏执、激烈的情绪。
整日纠结在这些事情里，自然是显老。
而比较有生活情趣的朋友，他们可擅长给自己找乐子了。
所以每天的精神状态，都比较轻盈。人也不显老，充满了活力。
人活着，要学着丰富自己的生活。如果不懂这一点，总是在工作家庭中间，两点一线，那会十分乏味。
久而久之，自己的能量，也会消耗。自然不快乐。
而生活丰富的人，会得到很多东西的滋养，自然不显老。
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